微量元素檢測(cè)設(shè)備廠家國康提示鈣是我們?nèi)梭w時(shí)扽關(guān)鍵元素，想要維持骨骼健康那就需要補(bǔ)鈣。特別是老年人、小孩子和孕婦，他們對(duì)于鈣質(zhì)需要量更高。很多人都認(rèn)為補(bǔ)鈣吃一些兒童鈣片、喝一點(diǎn)牛乳就行了，但實(shí)際上補(bǔ)鈣也是有黃金時(shí)間，這些時(shí)間范圍補(bǔ)鈣實(shí)際效果才能最好是。

1.早上

微量元素檢測(cè)設(shè)備廠家國康提示針對(duì)老人而言，在這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)鈣是最合適不過了。早上起床，人的骨髓越來越粘稠，心臟疾病、冠心病等疾病的患病率能變高。因而，在早晨的六點(diǎn)到九點(diǎn)補(bǔ)鈣能增加血液里鈣質(zhì)濃度值，緩解以上這些病癥發(fā)作的概率。

2.餐后

微量元素檢測(cè)設(shè)備廠家國康提示如果是吃東西期內(nèi)補(bǔ)鈣，這也是不明智的。有一些食物會(huì)干擾鈣吸收，所以選擇餐后補(bǔ)鈣才較為聰明。

3.曬太陽后

微量元素檢測(cè)設(shè)備廠家國康提示好多人回絕曬太陽，覺得紫外光會(huì)導(dǎo)致人的衰老。但實(shí)際上太陽還含有豐富的維生素D，能夠促進(jìn)鈣吸收。因而，曬完太陽也非常適合補(bǔ)鈣。

4.睡覺之前

微量元素檢測(cè)設(shè)備廠家國康提示有的時(shí)候，小便也會(huì)把鈣排出。在夜里睡覺之后，身體處于空著肚子情況，排出鈣基本上都來源于人體骨骼。所以在睡覺前喝一些牛奶，能夠防止人體骨骼里的鈣流失。

微量元素檢測(cè)設(shè)備廠家國康提示與此同時(shí)，有一些小寶寶會(huì)到晚間由于缺少鈣而煩惱。在夜里給小嬰兒補(bǔ)一點(diǎn)鈣能讓孩子睡得更穩(wěn)定。