全自動(dòng)微量元素檢測(cè)儀提醒鈣、鎂、鐵、鋅、硒等微量元素在體內(nèi)的成分盡管少，但卻對(duì)我們的身體是至關(guān)重要的，特別是對(duì)女性更為重要，缺少了這些微量元素身體會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。

鈣

缺少鈣原素骨質(zhì)疏松癥

全自動(dòng)微量元素檢測(cè)儀提醒鈣是許多人印象最深的微量元素，對(duì)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用，可以說(shuō)骨骼健康的基石，具有“生命元素”的美譽(yù)，女士缺少鈣后，會(huì)導(dǎo)致骨密度降低，為骨質(zhì)疏松等骨病造成隱患。特別是中年婦女對(duì)鈣吸收能力較差，加上鈣的排出量提升，比較容易欠缺鈣元素，發(fā)生骨裂。

為您支一招：

缺少鈣的女性朋友能夠多喝點(diǎn)一些牛奶、豆類(lèi)食品、兒童鈣片等填補(bǔ)鈣質(zhì)，提高骨密度。

鎂

缺鎂元素面色下降

全自動(dòng)微量元素檢測(cè)儀提醒鎂元素是構(gòu)成人體中多種多樣酶的重要來(lái)源。鎂在人體內(nèi)含量幾乎為零，欠缺他會(huì)造成身體疲勞、面色暗黃、皮膚不光滑，很?chē)?yán)重的會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，臉部、四肢肌肉顫抖。

為您支一招：

這樣的女人平時(shí)多吃一些含有大量的鎂元素食材，如無(wú)花果樹(shù)、香蕉蘋(píng)果、甜杏仁、冬瓜子、苞米、地瓜、青瓜、珍珠末等。

鋅

缺鋅元素容易發(fā)脾氣

全自動(dòng)微量元素檢測(cè)儀提醒鋅元素是身體最為重要的微量元素之—。女性都是缺鈣的一個(gè)高危對(duì)象，缺鋅會(huì)危害一個(gè)人的性格，很容易引起抑郁癥和脾氣暴躁，造成女性容易發(fā)脾氣。研究表明，女士缺鈣也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期前焦慮不安，女人在月經(jīng)來(lái)臨之前的13日內(nèi)，身體內(nèi)鋅含量極低，造成黃體酮和腦內(nèi)啡代謝不夠，所以心態(tài)十分精神緊張、疼痛感還會(huì)提高。除此之外，女士缺鈣也會(huì)出現(xiàn)食欲不佳、免疫力低下、雙眼呆滯無(wú)神、肌膚祖糙、眼睛視力下降、頭發(fā)枯燥乏味，甚至引起脾臟腫大。

為您支一招：

缺鈣的女性朋友能吃一些杜蠣、魚(yú)種、蛋白質(zhì)食物、肉類(lèi)食品、蛋、腰果仁、粗雜糧等，這類(lèi)食物中含有大量的鋅元素。

鐵

缺含鐵容易疲憊

全自動(dòng)微量元素檢測(cè)儀提醒缺鋅易引起缺鐵性貧血產(chǎn)生，易產(chǎn)生頭昏、發(fā)慌、精力降低、記憶力下降、精力不集中、免疫能力低降低等不適。鐵缺乏會(huì)阻礙氧的提供，使身體無(wú)法得到充足的動(dòng)能填補(bǔ)、易疲憊。面色蒼白，呼吸短促，血夜含有氧含量比較低得話(huà)，也會(huì)產(chǎn)生缺氧的感覺(jué)。氧氣不足使身體中交感神經(jīng)系統(tǒng)的高效運(yùn)行和心率的加快，莫名其妙的焦慮情緒、掉發(fā)。鐵缺少危害甲功并降低基礎(chǔ)代謝，可能會(huì)導(dǎo)致欠缺時(shí)間精力。

全自動(dòng)微量元素檢測(cè)儀提醒為您支一招：

動(dòng)物血、蛋白質(zhì)食物、花生醬、木耳、菌類(lèi)、海藻類(lèi)、豆類(lèi)食品、西蘭花等都含有大量含鐵，身體內(nèi)缺乏含鐵的女性朋友可以適當(dāng)服用。

硒

缺鋅元素抵抗力差

硒是身體不可或缺的微量元素，可以消除身體內(nèi)的氧自由基，也影響甲功，從而影響基礎(chǔ)代謝和血液循環(huán)系統(tǒng)。女性的身體欠缺鋅元素人感受功能降低，輕度時(shí)會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)不好，手腳冰冷，暮氣沉沉，精神萎靡不振，易感冒等狀況；假如鋅元素極度匱乏往往會(huì)免疫力下降、視力模糊、容易患心腦血管疾病和惡性腫瘤。硒有一定的解毒作用，可以跟身體內(nèi)重金屬超標(biāo)融合，降低他們的危害性。

為您支一招：

身體內(nèi)缺硒的女性朋友最好吃一些貝類(lèi)海鮮食品類(lèi)，所以這些食品類(lèi)里的硒含量相對(duì)穩(wěn)定。

全自動(dòng)微量元素檢測(cè)儀提醒：這些微量元素對(duì)女性的身體極其重要，可是非常容易外流，因此女性應(yīng)該根據(jù)自己的身體的改變，隨時(shí)隨地常規(guī)體檢，補(bǔ)微量元素，確保身心健康。