便攜式身體微量元素檢測(cè)儀提示含鐵是人體中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素之一。身體里的含鐵成分微乎其微，量?jī)H有3.0—4.5克。身體必須的鐵主要來(lái)自食材，每天飲食中鐵含量約10—15mg，在其中1—2mg的鐵被腸道吸收，以保持身體內(nèi)鐵均衡。

人體中缺乏含鐵會(huì)讓血紅蛋白濃度的生成減小，產(chǎn)生嚴(yán)重貧血，主要是因?yàn)殍F攝取量不夠、攝取量降低、需求量提升、鐵運(yùn)用阻礙或損失過(guò)多家至。發(fā)生缺鋅時(shí)，很多機(jī)構(gòu)細(xì)胞分化和功能出現(xiàn)混亂，隨著就容易出現(xiàn)食欲減退、心煩、困乏、皮膚干、精神實(shí)質(zhì)遲緩等不適。

便攜式身體微量元素檢測(cè)儀提示而中國(guó)火箭軍總院心血管內(nèi)科副高職稱閆軍紅告訴你們，人體中缺乏含鐵還會(huì)造成直腸癌的產(chǎn)生。主要是因?yàn)槿梭w中含鐵一旦欠缺，上消化道快速繁殖的組織細(xì)胞對(duì)缺鋅比較敏感，就容易造成舌、食道、胃和小腸粘膜漫性委縮，使胃液太低或欠缺；而病菌在胃中集聚、繁育，這種細(xì)菌能使攝取身體內(nèi)的磷酸鹽在胃中還能和胺類物質(zhì)化生成對(duì)胃有強(qiáng)致癌作用的亞硝酸，反而是一些免疫能力較差的人易患直腸癌。淺表性胃炎患者患直腸癌的概率是胃黏膜正常者的5.7倍；而胃潰瘍病人80%都曾有過(guò)淺表性胃炎。

便攜式身體微量元素檢測(cè)儀提示據(jù)調(diào)查，我國(guó)目前嚴(yán)重貧血產(chǎn)生率很高，在其中女性、少年兒童為高危人群。兒童貧血率在25%上下，女性嚴(yán)重貧血率在20%上下，而孕媽媽的嚴(yán)重貧血率則多達(dá)35%，成年男子嚴(yán)重貧血率在10%上下。還有些老人因?yàn)閿z取不夠易導(dǎo)致嚴(yán)重貧血。

因而，恰當(dāng)填補(bǔ)消化吸收含鐵，針對(duì)防止胃部病變及直腸癌的產(chǎn)生尤為重要。閆主任說(shuō)，而最有效方式主要是經(jīng)過(guò)飲食搭配來(lái)補(bǔ)消化吸收鐵，必須做到下列三點(diǎn)：

第一，便攜式身體微量元素檢測(cè)儀提示注意飲食，要多吃一些高蛋白食物及含有維生素C相對(duì)較高的飲食搭配，每日三餐用心挑選富含鐵的食物，如肝、腰、腎、魚禽動(dòng)物血、生雞蛋、牛乳、堅(jiān)果、平菇、木耳海帶及水果蔬菜等。但需要注意的是，一定要避免服用減少鐵的吸收率的含草酸、植酸、鞣質(zhì)豐富的食物，如芥藍(lán)菜。能夠多吃西紅柿、茄子、白菜等一些鐵含量相對(duì)較高的蔬菜水果及多吃水果、蘋果公司、萄萄等新鮮水果，需要注意膳食均衡、營(yíng)養(yǎng)搭配，別太簡(jiǎn)單，以提升鐵的吸收率，食欲差的人都要少食多餐進(jìn)餐，不能進(jìn)餐頻次太多用力過(guò)度。

第二，便攜式身體微量元素檢測(cè)儀提示一般通過(guò)飲食搭配沒(méi)法合理補(bǔ)鈣，能夠內(nèi)服硫酸鋁，使用量為每日三次，每一次0.2-0.3克，如胃腸道癥狀顯著，應(yīng)先給與每日0.1，隨后逐步增加使用量，胃腸道癥狀會(huì)逐漸緩解。也可以服食舒必利鐵。每日三次，每一次1-2片，宜用餐時(shí)或飯后服，能夠減少消化道刺激性，如依然存在不適感，應(yīng)先將使用量遞減，至避免反應(yīng)時(shí)逐步增加使用量，需注意，吃藥時(shí)，忌喝茶，由于喝茶可以使身體對(duì)攝取食物中的營(yíng)養(yǎng)鐵攝取量降低50%之上，由于茶含有大量鞣質(zhì)和單寧酸等成分，這種物質(zhì)在消化道易與食物中的營(yíng)養(yǎng)鐵融合，變成一種不可以被吸收運(yùn)用的鐵物質(zhì)，特別是濃茶水防礙人體對(duì)食品中鐵的吸收，從而出現(xiàn)鐵被鞣質(zhì)沉積而無(wú)法被人體吸收。

第三，一般通過(guò)口服鐵劑沒(méi)法合理補(bǔ)鈣，就可以用注入鐵使用量來(lái)補(bǔ)充鐵，但僅限三種情況。一、口服鐵劑雖經(jīng)減藥依然存在比較嚴(yán)重胃腸道反應(yīng)者；二、消化道潰瘍、潰瘍性直腸炎、胃切除后腸胃功能紊亂及懷孕時(shí)持續(xù)吐嘔等；三、腸胃對(duì)鐵的吸收欠佳，如胃切除或腸胃切除術(shù)后、腸功能紊亂。

便攜式身體微量元素檢測(cè)儀提示注入鐵使用量，初次給藥使用量應(yīng)是50mg，如無(wú)不良反應(yīng)，第二天可提升至100mg，隨著漸漸地提升使用量，但較多不得超過(guò)500mg，以免造成亞急性鐵中毒。