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【微量元素分析儀】品牌山東國康提醒冬天怕冷 多補(bǔ)5種微量元素

  • 發(fā)表時間:2021-01-15
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      微量元素分析儀品牌山東國康提醒數(shù)九寒天,同樣是穿大衣、戴棉帽,有的人看起來絲毫不怕冷,火力十足,而有的人,則總是凍得哆哆嗦嗦,手腳冰涼。除了體質(zhì)原因,飲食也會影響一個人的抗寒能力。眾所周知,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這三大營養(yǎng)素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量,有助御寒。以下幾種微量營養(yǎng)素雖然不能轉(zhuǎn)化為能量,但它們參與能量代謝,如果缺少會降低人體的御寒能力,怕冷的人應(yīng)注意補(bǔ)充。
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      這種營養(yǎng)素與對寒冷的適應(yīng)性密切相關(guān)。微量元素分析儀品牌山東國康研究顯示,攝取大量維生素C能明顯減少因寒冷而導(dǎo)致的直腸溫度下降,并可緩解腎上腺的過度應(yīng)激反應(yīng),增強(qiáng)身體對寒冷的耐受性。柿子椒、番茄等深色菜以及柑橘、檸檬等水果中也富含維生素C。
 
      大部分B族維生素在體內(nèi)起到輔酶作用,在碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝中起著重要作用,如維生素B1、維生素B2、尼克酸等都與能量代謝密切相關(guān)。維生素B1主要存在于燕麥等粗糧、堅(jiān)果、瘦豬肉及動物內(nèi)臟中。微量元素分析儀品牌山東國康提醒富含維生素B2的食物有動物肝臟、蛋黃、奶制品、菠菜、韭菜、油菜、花椰菜等。富含尼克酸的食物有全麥制品、糙米、豆類、芝麻、花生、香菇、雞肉、瘦肉、魚、綠葉菜等。
 
      微量元素分析儀品牌山東國康提醒測試發(fā)現(xiàn),那些怕冷的婦女大多體內(nèi)鐵質(zhì)不足,而一旦補(bǔ)充鐵,癥狀就大大改善。鐵在體內(nèi)參與血紅素合成,能提高血液攜氧能力,缺鐵者外周組織的供氧減少,而缺氧則導(dǎo)致身體的能量代謝發(fā)生障礙,自然會因產(chǎn)熱不夠而感到寒冷。富含鐵的食物還有動物肝臟、血豆腐等。
 
      微量元素分析儀品牌山東國康提醒冬天日照時間短,易引起人體缺鈣,而鈣離子有助調(diào)節(jié)肌肉的收縮與舒張。富含鈣的食物還有豆制品、堅(jiān)果等。
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      微量元素分析儀品牌山東國康提醒碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進(jìn)身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量,抵御寒冷。如果缺碘,合成甲狀腺素的原料缺乏,御寒能力會因此降低。富含碘的食物還有海蜇、貝殼類食物等。http://m.szmykj.com/solution/798.html
 

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