孕婦與微量元素的補(bǔ)充

發(fā)表時(shí)間：2014-09-30
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人人都希望能擁有一個(gè)聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，只要一發(fā)現(xiàn)懷孕，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)各種營(yíng)養(yǎng)品，唯恐虧待了肚子里的小寶寶。那么微量元素與孕婦和胎兒到底有什么關(guān)系呢！下面由國(guó)康實(shí)業(yè)科技有限公司的專家為大家解答！
微量元素是生命活動(dòng)必須的營(yíng)養(yǎng)素，孕婦及哺乳期婦女，因胎兒快速生長(zhǎng)發(fā)育，消耗量較大，孕婦由于妊娠反應(yīng)也往往會(huì)導(dǎo)致攝入不足，飲食結(jié)構(gòu)不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏鋅、硒、鈣、碘、鐵、鉬、錳等。這里面幾乎都是微量元素的缺乏。孕婦不同其他人，她不能食用任何含有微量元素的食物取得。因?yàn)橛行┖⒘吭氐氖称芬彩窃袐D禁吃的，所以孕婦補(bǔ)充微量元素也要謹(jǐn)慎，主要從飲食中攝取這些微量元素。
銅缺乏和銅代謝異常時(shí)，可發(fā)生MenKe氏綜合征、嬰兒癥狀性缺銅、肝豆?fàn)詈俗冃?、羊膜早破等。有人還進(jìn)行過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)與胎兒體重減輕也與孕婦缺銅有關(guān)。谷、豆、肉、蔬菜中含銅較多，孕婦可根據(jù)具體情況食用。如果母體缺鋅，容易使胚胎發(fā)育速度減慢，各組織器官的分化紊亂進(jìn)而導(dǎo)致畸形，其中尤以中樞神經(jīng)系統(tǒng)的畸形多見(jiàn)；還可導(dǎo)致性腺發(fā)育不全的侏儒癥，同時(shí)也容易發(fā)生流產(chǎn)、過(guò)期妊娠以及低體重兒等現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟類都是鋅的極好來(lái)源;干果類、谷類胚芽和麥麩也富含鋅.一般植物性食物含鋅較低。干酪、蝦、燕、花生醬、花生、玉米等為良好來(lái)源。母體缺錳，可影響胎兒腦的發(fā)育，使胎兒骨骼異常，出生后腦功能失調(diào)，容易發(fā)生癲癇病。胚胎第10～18周是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育時(shí)期，此時(shí)缺碘可致甲狀腺素合成不足，造成永久性的中樞神經(jīng)和聽(tīng)神經(jīng)損害，形成果、啞、聾、痙攣性癱瘓、先天性克汀病、甲狀腺腫等。孕婦應(yīng)有意識(shí)地多吃些含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海蜇、海蝦等。，孕婦缺鎂，將不能正常妊娠。在懷孕初期，由于早孕反復(fù)嘔吐或長(zhǎng)期慢性腹瀉，均可造成缺鎂，導(dǎo)致胎兒死亡及唇裂、短舌、腦水腫等嚴(yán)重畸形。大豆、芝麻、海帶、玉米、菠菜、黑棗、香蕉等含鎂量豐富，孕婦可以多吃一些，以防止孕期體內(nèi)缺乏鎂元素。孕婦缺鐵常導(dǎo)致分娩無(wú)力、早產(chǎn)、死產(chǎn)、低體重兒及先天性缺鐵性貧血新生兒。此外還能使嬰兒易發(fā)生感染、抵抗力下降、生長(zhǎng)發(fā)育落后等情況。孕婦可多食用肝、蝦米、蛋黃、心、腎、瘦肉、骨髓等動(dòng)物性食物，瓜果里含鐵也較豐富，如李子、干杏、干棗、核桃、甜瓜、葵花子、櫻桃、草莓、葡萄、紅果等。

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