微量元素測定儀提醒注意平衡攝入微量元素
- 發(fā)表時(shí)間：2018-05-28
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微量元素測定儀廠家發(fā)現(xiàn)如今越來越多的人開始重視碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)這三大營養(yǎng)素的平衡，微量元素測定儀廠家表明，在飲食中含量豐富的微量元素的平衡也在保證健康的過程中發(fā)揮重要作用。
微量元素測定儀
微量元素?zé)o論是攝入過多還是攝入不足都不能良好維持健康狀態(tài)，盡管專家們在平均每日攝入的微量元素推薦量和目標(biāo)量上有一定設(shè)定，但發(fā)現(xiàn)微量元素們在身體中是呈相互影響的狀態(tài)。
微量元素?fù)?dān)負(fù)著調(diào)節(jié)身體中組織細(xì)胞間滲透壓的功能，保持血壓穩(wěn)定，維持神經(jīng)和肌肉的功能，這些都離不開微量元素的作用。但是，如果在飲食中攝入了過多的鉀，那么體內(nèi)的鈉的含量就會減少。因此，想要維持機(jī)體的正常功能必須保持微量元素的平衡。
隨著人們?nèi)粘ｏ嬍成畹目谖对絹碓街?，食鹽量越來越大，許多人都處于鹽攝入超標(biāo)的狀態(tài)。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦每人每天食鹽量不超過6克，如果攝入的鉀偏少，那么平衡被打破以后，很容易導(dǎo)致高血壓發(fā)病。因此，對于想要積極控鹽的人來說，多吃一些富含鉀的蔬菜、大豆等豆類及水果會更有幫助。
到目前為止，大多數(shù)微量元素都被認(rèn)為可以從傳統(tǒng)食材中獲取，不太可能出現(xiàn)攝取不足的情況，但由于現(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，過去大多數(shù)的傳統(tǒng)食材都被加工食物取代，導(dǎo)致部分微量元素?cái)z入不足。
微量元素測定儀廠家提醒大家日常飲食一定要注意營養(yǎng)均衡，尤其孩子不能養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣，體內(nèi)微量元素的平衡才能保證身體的健康發(fā)展。
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