微量元素鈣與鎂對(duì)人體的作用

發(fā)表時(shí)間：2014-09-17
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鈣形成強(qiáng)健的骨骼和牙齒，有效降低因年齡增長(zhǎng)，而造成的骨質(zhì)流失，舒緩骨質(zhì)疏松境況，減少鋁質(zhì)在體內(nèi)積聚的境況，有利于降低膽固醇，對(duì)老年癡呆癥，高血壓及其他心血管病有預(yù)防作用，有助于肌肉收縮與擴(kuò)張，并幫助調(diào)節(jié)心跳。

● 缺鈣臨床癥狀：

佝僂病，早期癥狀有嬰兒易哭，不安，腎臟疾病，如急慢性腎衰及原發(fā)性遠(yuǎn)曲小管酸中毒，維生素D缺乏。鈣吸收不良，腹瀉或吸收不良綜和癥，鈣的缺乏導(dǎo)致嬰幼兒生長(zhǎng)停滯，抽搐，骨軟化癥，佝僂病，高血壓，血管硬化等，孕婦缺鈣可以導(dǎo)致胎兒牙胚的生成緩慢，但維生素E過(guò)量也可引起鈣增高。

● 藥物及含鈣較多的食物：

鈣糖片、海藻類、海魚、菠菜、大豆制品、花生、綠色蔬菜、柑橘、山楂、瓜子類、芥菜、棗、蝦類、魚類、海蟄、蘿卜、橄欖、杏仁、西紅柿、花生、蛋類、雪里紅、牛奶、田螺、大骨頭湯喝時(shí)加醋最好的補(bǔ)鈣方法。補(bǔ)鈣的同時(shí)服用維生素D有助于鈣吸收。

鎂幫助血液循環(huán)，及舒緩神經(jīng)維護(hù)正常的肌肉和神經(jīng)的活力，有助于人體吸收和利用鈣質(zhì)，有效的改善骨質(zhì)疏松，鞏固骨骼和牙齒。有利于蛋白質(zhì)制造，脂肪代謝，以及遺傳基因的組成，并可活化酶可減少肝膽胃結(jié)石的形成，以及軟組織的鈣化機(jī)會(huì)。

鎂缺乏臨床癥狀：

1）低蛋白血癥；

2）腎臟鎂丟失過(guò)多，如腎功能衰竭伴多尿，遠(yuǎn)曲小血管酸中毒。胱氨酸尿，糖尿病酮癥酸中毒，甲狀腺功能亢進(jìn)，原發(fā)性醛酮增多癥。

3）鎂攝入不足，導(dǎo)致高血脂癥，動(dòng)脈硬化，關(guān)節(jié)炎，心血管病，器官衰老，腎結(jié)石，腎腫瘤等。

含鎂較多的食物：

胡蘿卜、黑棗、香蕉、菠菜、新玉米、谷類、芥菜、黃花菜、波蘿、大豆制品、紫菜、花生。

廠家咨詢電話：136 1637 9298（微信同號(hào)）
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