微量元素檢測儀提醒媽媽防止寶寶缺鈣

發(fā)表時間：2018-02-23
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山東國康微量元素檢測儀廠家提醒孕媽媽在懷孕的時候就要補(bǔ)充鈣類，以及磷和維生素D，防止寶寶出生后缺鈣，在母乳喂養(yǎng)的過程中也要注意營養(yǎng)均衡，尤其是鈣質(zhì)及各種維生素的補(bǔ)充。更好的滿足寶寶的營養(yǎng)需要。山東國康微量元素檢測儀廠家提醒媽媽帶寶寶的時候需要注意的事項。

1．準(zhǔn)媽媽在孕期、寶寶在出生后應(yīng)每天有近2個小時的戶外活動，以獲得充足的紫外線照射。

　　2．由于大氣污染，城市的光照往往不強(qiáng)，而母乳的含鈣量并不高，因此一般城市里的寶寶從1個月起，就應(yīng)在兒保醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣及維生素D。

　　3．寶寶4個月起逐步添加輔食，可給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物，如乳制品、雞蛋、牛肉、蝦米、黃魚、帶魚、魚松、海帶、紫菜、骨頭湯、青菜、柑橘等。

　　4．蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收，也應(yīng)多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、雞肉等。

　　5．面粉經(jīng)發(fā)酵做成饅頭、面包后變得松軟，其中的鈣成分易被人體吸收，可以適當(dāng)多吃。

　　6．白菜、菠菜、紅莧菜、竹筍等蔬菜中含草酸較多，易與鈣質(zhì)結(jié)合形成草酸鈣沉淀，干擾鈣的吸收，可用開水先燙一遍，以除去草酸。

　　7．生長較快及較胖的寶寶鈣的需要量比一般寶寶多，宜多給予含鈣的食品。

　　8．如果檢查確系缺鈣或低鈣，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片和維生素D，需要的話可以注射維生素D。

　　微量元素檢測儀廠家提醒專家建議公眾應(yīng)該科學(xué)理解補(bǔ)鈣，鈣的自然攝入，以補(bǔ)鈣制品為鈣的主要來源。如果將一日三餐的膳食調(diào)配好，可以使每日鈣的攝入量達(dá)到推薦供給量，改變我國居民的膳食習(xí)慣，增加奶和奶制品的攝入量。

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