醫(yī)用微量元素檢測(cè)儀廠家談缺乏微量元素的危害

發(fā)表時(shí)間：2017-11-24
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醫(yī)用微量元素檢測(cè)儀廠家提醒你是否經(jīng)常有口腔潰瘍？可知身體缺乏維生素B2會(huì)導(dǎo)致潰瘍。你是否經(jīng)常食欲不振？是否知道這可能是缺鋅的表現(xiàn)。醫(yī)用微量元素檢測(cè)儀廠家告訴你人體一些病癥的發(fā)生，可能與體內(nèi)缺乏某些物質(zhì)有關(guān)。

微量元素缺乏的癥狀：口角炎缺B2，沒胃口缺鋅

嘴破、口角炎是缺乏維生素B2

維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫、或發(fā)炎破洞情形時(shí)，是由于體內(nèi)缺乏能幫助修復(fù)組織傷口的維生素B2。此外對(duì)皮膚和頭發(fā)生成、健康也扮演重要角色，它無(wú)法在體內(nèi)自行儲(chǔ)存，因此需從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品來(lái)補(bǔ)充。每天喝250毫升牛奶就能幫助補(bǔ)充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。

微量元素缺乏的癥狀：口角炎缺B2，沒胃口缺鋅

食之無(wú)味、味覺減弱是缺乏鋅

建議每日攝取量，男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會(huì)降低、食欲不振、生長(zhǎng)減緩、掉發(fā)、味覺功能退化等。因此如果發(fā)現(xiàn)常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等癥狀時(shí)，就要小心可能是體內(nèi)缺乏鋅的征兆。牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次牛排，就能攝取足夠的鋅。

微量元素缺乏的癥狀：口角炎缺B2，沒胃口缺鋅

胃部不適是缺乏維生素A

建議每日攝取維生素A，男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護(hù)眼睛的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護(hù)膜，防止細(xì)菌或有害物質(zhì)直接侵害身體。因此維生素A不足，除了對(duì)眼睛不好，也會(huì)侵害呼吸道與胃腸。每天吃點(diǎn)紅蘿卜或是每周吃1~2次動(dòng)物肝臟也是補(bǔ)充維生素A的方法。

微量元素缺乏的癥狀：口角炎缺B2，沒胃口缺鋅

易怒、暴躁因缺乏鐵質(zhì)

缺鐵不但會(huì)貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發(fā)脾氣，每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。鐵是幫助體內(nèi)制造紅血球細(xì)胞的重要元素，對(duì)于每月要經(jīng)歷失血的女性來(lái)說(shuō)，鐵質(zhì)更為重要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等癥狀。紅肉、雞蛋、堅(jiān)果、深綠色蔬菜都是富含鐵質(zhì)的食物，并記得多補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)鐵的吸收利用。

微量元素缺乏的癥狀：口角炎缺B2，沒胃口缺鋅

腳踝浮腫可因缺乏鉀

鉀是調(diào)節(jié)體內(nèi)血液和體液的酸堿平衡、維持體內(nèi)水分平衡與滲透壓穩(wěn)定的重要元素。長(zhǎng)期缺鉀會(huì)導(dǎo)致心律不整、神經(jīng)傳導(dǎo)不正常的癥狀，像大量運(yùn)動(dòng)后由于水分流失過(guò)多，鉀離子流失就容易抽筋，長(zhǎng)時(shí)間則會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。運(yùn)動(dòng)完吃香蕉補(bǔ)充高量鉀，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能補(bǔ)充足夠的鉀。

醫(yī)用微量元素檢測(cè)儀廠家提醒大家營(yíng)養(yǎng)均衡，定期檢測(cè)微量元素防止因?yàn)槿狈ξ⒘吭貙?dǎo)致的各種疾病的發(fā)生。

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