微量元素測試儀廠家談微量元素對(duì)健康影響

發(fā)表時(shí)間：2017-11-10
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微量元素測試儀廠家提示：我們必須通過膳食攝入來滿足機(jī)體的代謝要求，維持動(dòng)態(tài)平衡才能使身體保持最佳健康狀態(tài)。不管什么因素造成人體微量元素缺乏或過多都會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　也許有人會(huì)問，微量元素這么多功能，是不是攝入越多越好？對(duì)此，微量元素營養(yǎng)專家們早已提出了微量元素?cái)z入要“一定量”的概念。對(duì)人體生理代謝的研究發(fā)現(xiàn)，微量元素在體內(nèi)不能產(chǎn)生與合成，而且每天都有一定的排出量。我們必須通過膳食攝入來滿足機(jī)體的代謝要求，維持動(dòng)態(tài)平衡才能使身體保持最佳健康狀態(tài)。不管什么因素造成人體微量元素缺乏或過多都會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　　我們知道，人類在長期進(jìn)化中，人體與環(huán)境間在不斷地進(jìn)行著物質(zhì)交換。土壤、水、空氣等環(huán)境中的微量元素含量的變化同樣會(huì)影響人類賴以生存的生物鏈、食物鏈，進(jìn)而影響我們的健康狀況。

然而，在更多情況下需要我們認(rèn)識(shí)必要微量元素合理攝入的重要性。應(yīng)該說，一般膳食中必需微量元素含量是比較充足的，只要合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，一般是不會(huì)出現(xiàn)缺乏癥狀的。對(duì)于某些人群來講，更多的是要害糾正不合理的飲食習(xí)慣，防止偏食、挑食、異食。在均衡營養(yǎng)的同時(shí)，食物不要過精、過細(xì)。少食過咸、過甜、過肥食品；不要過分追求所謂“新、奇、特”類食品。適當(dāng)多吃些粗糙、天然、無污染食品。

微量元素測試儀廠家提供中國居民膳食鋅、鐵、銅、碘、硒、鉻、錳、鉬等微量元素的推薦攝入量（RNI）、適宜攝入量（AI）和可耐受最高攝入量（UL）可供我們參考。對(duì)于特殊狀態(tài)或特殊人群，如：迅速生長的兒童、妊娠、哺乳女性、出汗過多、創(chuàng)傷、燒傷、手術(shù)、特殊疾病時(shí)要根據(jù)情況適當(dāng)增加微量元素的補(bǔ)充。（如有條件可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行微量元素測定后，確定補(bǔ)充方案，更為安全、可靠些），如有需要，在選用微量元素補(bǔ)充劑、強(qiáng)化食品或添加食品時(shí)，均衡、適量是應(yīng)遵循的一個(gè)重要原則。在選用微量元素補(bǔ)充劑時(shí)，切忌高劑量、長期、連續(xù)使用，以保障我們機(jī)體處于良好的健康狀態(tài)。

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