醫(yī)用微量元素檢測儀提醒電腦族需補微量元素

發(fā)表時間：2017-09-29
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醫(yī)用微量元素檢測儀發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多白領(lǐng)或者自由職業(yè)者長期對著電腦工作，就是網(wǎng)上說的電腦族，因為長期對著電腦，或多或少對身體抵抗力有一定的影響。會導致各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調(diào)等。表現(xiàn)為 :情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食欲下降、精力不足、精神運動性遲緩、思維遲緩、不愿意參加社會活動等。

所以醫(yī)用微量元素檢測儀提醒電腦族須補微量元素，增強抵抗力，維生素A、維生素C、β-胡蘿卜素等都是人體必需的微量元素。對于長期對著電腦的上班族而言，這些微量元素能起到不一樣的功效。

　　維生素A有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。

　　維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。如獼猴桃、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥藍菜花等。

　　胡蘿卜素和維生素A一樣，有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。

　　醫(yī)用微量元素檢測儀提醒長期對著電腦對人體傷害最大的就是眼睛

　　1、胡蘿卜

　　富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。

　　2、菠菜

　　含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。

3、海帶

　　富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益。

　　4、西紅柿

　　含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。

　　5、枸杞子

　　含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。

　　6、棗

含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱。

醫(yī)用微量元素檢測儀提醒對于整天盯著電腦的電腦族來說，眼睛受到的負擔是非常巨大的，如果不去加以護理，長久則會嚴重損害視力，造成視力大大地降低。很多食物中含有的微量元素就有保護眼睛和視力的作用。多補充蔬菜和水果起到保護眼睛增強身體抵抗力。

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