微量元素檢測(cè)儀維生素D對(duì)鈣的作用
- 發(fā)表時(shí)間：2015-01-23
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維生素D和鈣的關(guān)系，從維生素D的作用機(jī)制里也可以看出來。維生素D的前體(生成維生素D的原料)存在于皮膚中，當(dāng)陽光直射時(shí)會(huì)發(fā)生反應(yīng)轉(zhuǎn)化為維生素D3，D3分子被運(yùn)送到肝臟并且轉(zhuǎn)化為維生素D的另一種形式25位單脫氧膽固醇，這種形式的效用更大。然后25位單脫氧膽固醇又被轉(zhuǎn)運(yùn)到腎形礦脈并在那里被轉(zhuǎn)化為1，25位二羥膽鈣化(甾)醇，這種形式是維生素D最有效的狀態(tài)。然后維生素D將和甲狀旁腺激素以及降血鈣素協(xié)同作用來平衡血液中鈣離子和磷的含量，特別是增強(qiáng)人體對(duì)鈣離子的吸收能力。
維生素D能提高血漿鈣和磷的水平到超飽和的程度，以適應(yīng)骨骼礦物化的作用。維生素D是脂溶性維生素，能在脂肪組織中儲(chǔ)存，促進(jìn)腸道和腎臟對(duì)鈣、磷的吸收，維持血鈣和血磷的水平。維生素D還能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，將鈣儲(chǔ)存在骨骼中，對(duì)于骨骼健康和牙齒健康同樣重要。
維生素D主要來源于動(dòng)物性食物，多存在動(dòng)物肝臟、海魚、蛋黃和瘦肉，奶及奶制品、紅小豆、芝麻醬、小白菜、海帶、蝦皮、魚蝦中，此外多曬太陽，接受紫外線的照射也能給機(jī)體補(bǔ)充維生素D，但是維生素D不可過量補(bǔ)充。
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