國康實(shí)業(yè)告訴你食物中最易流失的微量元素
- 發(fā)表時間：2015-01-17
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鉀：鉀能維持人體血壓(血壓食品)正常，在維持神經(jīng)和肌肉功能方面也發(fā)揮著關(guān)鍵作用。一般來說，一個成年人每日應(yīng)保證攝取4700毫克的鉀。
鎂：人體功能正常運(yùn)作的整個過程都離不開鎂。鎂能強(qiáng)健骨骼并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，鎂在維持人體心臟、肌肉和神經(jīng)功能方面也起了重要作用。
鈣：提起鈣，我們馬上就想到鈣有益于骨骼和牙齒生長。其實(shí)，鈣的功能遠(yuǎn)不止這些，它還能幫助維持心臟律動、維護(hù)肌肉功能。
維生素C：不僅能增強(qiáng)人體免疫功能，它還是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能保護(hù)人體細(xì)胞不受破壞。同時，維C還能幫助制造膠原蛋白(膠原蛋白食品)，從而強(qiáng)化骨骼和軟骨功能。
維生素E：也是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能幫助保護(hù)人體細(xì)胞。維E一般存在于高脂肪含量的食物中，很容易被那些追求健康飲食的人所拒絕，這其實(shí)是因?yàn)樗麄儾]有弄清楚“壞脂肪”和“好脂肪”的區(qū)別。
維生素A：有益增強(qiáng)視力，它對于免疫力和人體組織生長也至關(guān)重要。
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