微量元素分析儀廠家建議青春期要著重注意補(bǔ)充

發(fā)表時(shí)間：2015-01-05
來源：
人氣：

處在青春期的少男少女們的身體成長是比較快的，微量元素檢測儀發(fā)現(xiàn)他們對各種營養(yǎng)的需求量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于成年人，因此，營養(yǎng)問題就顯得很重要。青春期應(yīng)注意營養(yǎng)素的補(bǔ)充：微量元素也是這個(gè)階段人體最需要補(bǔ)充的東西，有了微量元素的幫助，個(gè)子才能長高長壯。下面國康實(shí)業(yè)微量元素分析儀廠家為大家介紹一下處在青春期的人應(yīng)補(bǔ)充哪些微量元素。

補(bǔ)鈣：青春期是第二生長發(fā)育高峰，身高的增長主要是長骨的生長，骨骼的發(fā)育要有充足的鈣質(zhì)缺少了，晚上會抽搐，也就是抽筋、還會磨牙。青春期每日要從膳食中攝入鈣元素1200毫克，比其他年齡組都要高。鈣的最好食物來源是奶、奶制品和蝦皮，因此，每日膳食不可缺少奶類。

鋅：要不然臉上容易長青春痘，鋅可促進(jìn)性發(fā)育和體格發(fā)育，青春期每日鋅的攝入量為15毫克，較其他年齡的兒童多5毫克。含鋅多的食物有海產(chǎn)品、瘦肉、堅(jiān)果等。

補(bǔ)維生素：在生長發(fā)育中，維生素是必不可少的。它不僅可以預(yù)防某些疾病，還可以提高機(jī)體免疫力。人體所需要的維生素大部分來自蔬菜和水果。芹菜、豆類等蔬菜含有大量B族維生素;山楂、鮮棗、西紅柿含有大量維生素C。

補(bǔ)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，身體細(xì)胞大量增殖，其構(gòu)成均以蛋白質(zhì)為原料。人體的蛋白質(zhì)主要由食物供給，蛋類、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有豐富的蛋白質(zhì)，混合食用，可以使各類食物蛋白質(zhì)互相補(bǔ)充，營養(yǎng)得到合理利用。

國康實(shí)業(yè)微量元素分析儀廠家提醒您青春期的孩子要吸收的營養(yǎng)是比較多的，尤其是我們上面介紹的這些營養(yǎng)物質(zhì)更是比較多的，所以我們應(yīng)該在我們?nèi)粘５娘嬍持屑哟筮@些營養(yǎng)的攝入，這樣我們才能保證我們的孩子的青春期發(fā)育。

廠家咨詢電話：136 1637 9298（微信同號）
本篇文章網(wǎng)址：http://m.szmykj.com/news/209.html

本站聲明:網(wǎng)站部分內(nèi)容及圖片來源于網(wǎng)絡(luò),本站只提供存儲，如有侵權(quán),請聯(lián)系我們,QQ: 325925638 ，我們將第一時(shí)間刪除!

上一篇：自動微量元素分析儀優(yōu)勢何在

下一篇：微量元素檢測儀告訴您有哪些人需要補(bǔ)硒

推薦資訊

推薦產(chǎn)品

av在观线观看男人的天堂,亚欧洲乱码视频专区网站在线,色综合网天天综合网无码,无码av永久免费专区网站,国产精品极品名人视频,2020在线观看片免费人成视频,四虎影视永久在线观看地址

微量元素分析儀

微量元素檢測儀價(jià)格

微量元素分析儀廠家建議青春期要著重注意補(bǔ)充