微量元素測(cè)試儀廠家國(guó)康提示春季是充滿生機(jī)的時(shí)節(jié)，春回大地，許多新鮮蔬果就需要陸續(xù)上市了；春季也是生長(zhǎng)的季節(jié)，小孩子也需要把握住機(jī)會(huì)強(qiáng)健地成長(zhǎng)。下邊便給新手爸媽介紹一些有益身體健康適宜小孩子春天吃的食材。

鈣是身體務(wù)必的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)處于發(fā)育期小孩子更加是關(guān)鍵。微量元素測(cè)試儀廠家國(guó)康提示我們都知道，牛奶是個(gè)補(bǔ)充鈣質(zhì)大神，可是每天喝牛奶補(bǔ)充鈣針對(duì)小朋友來(lái)說(shuō)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還可以通過(guò)其他食材得到充沛的鈣。

微量元素測(cè)試儀廠家國(guó)康提示青菜中鈣含量也是很高的，如蒿子稈、油菜子、萵筍、小青菜、韭萊等。可是一些帶有苦澀味綠色蔬菜里面含有鹽酸，例如西蘭花，這其中的鹽酸會(huì)嚴(yán)重影響鈣吸收，因此，吃含有苦澀味的綠色蔬菜之前要先用水焯一下，那樣鹽酸就融入到了水中，然后進(jìn)行其他方式的烹飪。

維他命C對(duì)人體有非常大的益處：提高體抗力，加快身體對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，例如鈣、鐵。在小孩子的生長(zhǎng)階段，鐵至關(guān)重要，要是飲食不留意就有可能造成嚴(yán)重貧血。

微量元素測(cè)試儀廠家國(guó)康提示蛋白質(zhì)食物、尖肉是鐵得非常好由來(lái)，可是需注意維他命C補(bǔ)充，因?yàn)樗梢宰岃F更加好的進(jìn)入體內(nèi)，充分發(fā)揮。那樣含有維生素C的蔬菜有哪些呢？最明顯的便是椒類(lèi)，例如：柿椒、辣椒、甜椒等。

維他命A對(duì)小朋友來(lái)說(shuō)也是非常重要的，它能保護(hù)的眼睛視力，增加抵抗力，促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育，特別是人體骨骼、牙齒的發(fā)育。在他們所吃的東西中維生素A有兩種形式存有，一種就是以維他命A原型存在蛋白質(zhì)食物、雞蛋黃、奶中，另一種便以胡蘿卜素形式存在于深色蔬菜水果中，到身體中便會(huì)轉(zhuǎn)換成維他命A，在其中最有名的就是胡蘿卜。

微量元素測(cè)試儀廠家國(guó)康提示可是胡蘿卜的植物細(xì)胞比較硬，假如不咬合完全得話，胡蘿卜素就釋放出來(lái)不出來(lái)了，針對(duì)小孩子不是很堅(jiān)固的小牙齒而言也是一個(gè)考驗(yàn)。因此煮、蒸胡蘿卜就是一個(gè)特別有效的辦法。此外同餐中有機(jī)油、肉多就可以幫助胡蘿卜素轉(zhuǎn)換成維他命A了。

微量元素測(cè)試儀廠家國(guó)康提示人體的每一個(gè)細(xì)胞均是由蛋白參加所組成的，小孩子生長(zhǎng)過(guò)程可以說(shuō)是蛋白的積淀全過(guò)程，因此攝入足夠的蛋白是不可缺少的。除開(kāi)我們每天都要吃的東西肉、蛋、奶帶有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，豆類(lèi)食品也含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。例如：水豆腐、豆槳、豆油皮、豆腐皮等。

微量元素測(cè)試儀廠家國(guó)康提示讓孩子們的餐具更加豐富，營(yíng)養(yǎng)成分更加全面。