兒童微量元素分析儀廠家山東國康提示鈣是寶寶生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)之一，都是身體中成分最豐富礦物，同時又是人體骨骼、牙更為最主要的礦物組成，小孩的骨骼健康生長發(fā)育都少不了鈣質(zhì)參加。兒童階段鈣質(zhì)欠缺可能會造成營養(yǎng)缺乏癥佝僂病癥狀的產(chǎn)生，但是需要注意的是，只有在維他命Ｄ不夠或缺乏，并伴有鈣質(zhì)欠缺或不足，才容易造成佝僂病癥狀產(chǎn)生。

兒童微量元素分析儀廠家山東國康提示孩子的生長發(fā)育愈快，骨形成越來越快，所需要的鈣量就會越多。而鈣吸收率與生長發(fā)育要求反過來，童年期后鈣的吸收率隨年齡增長而下降。寶寶對母乳中鈣的吸收率可以達到６０％～７０％，兒童階段鈣的吸收率達到７５％，而成年人為２０％～４０％。因而，把握住兒童生長消化吸收的關(guān)鍵時期，科學(xué)地給小孩補充微量元素就是孩子人體骨骼茁壯成長的秘訣。

01 鈣的來源及攝取量

兒童微量元素分析儀廠家山東國康提示鈣的主要來源是通過口攝取，包括我們?nèi)粘３缘臇|西、一些營養(yǎng)劑或藥物補充。鈣質(zhì)最好及其更為關(guān)鍵的源頭是：奶和乳制品；鈣質(zhì)填補由來：瓜果蔬菜、黃豆及豆類食品。富含鈣的食材有牛乳、鯽魚、大豆、水豆腐、豆干、蝦米皮、海菜、牛肉、腦花、雞脯肉、生雞蛋、萵筍、油菜子、白芝麻、蓮籽、菌類、蘋果公司、烏棗、甜杏仁等。

兒童微量元素分析儀廠家山東國康提示鈣的需要量受年紀、胎兒性別、基因遺傳、飲食搭配和生活習(xí)慣、地形地貌等多種因素影響，目前尚很難確定人體鈣具體需求量，以下是中國住戶（童年期）飲食鈣攝取量提議：

０～＜5 個月寶寶為２００ｍｇ／日

5～１２ 個月為２５０ｍｇ／日

１歲～4歲為６００ｍｇ／日

４歲～7歲為８００ｍｇ／日

７歲～11歲為10００ｍｇ／日

11歲~＜14歲為12００ｍｇ／日

14歲~17歲為1000mg/日

兒童微量元素分析儀廠家山東國康提示需注意：純母乳喂養(yǎng)或奶粉喂養(yǎng)的新生兒在食量允許的情況下一般不需要額外補充鈣質(zhì)。1歲以后鈣的主要來源是牛奶或乳制品，每240 ml牛乳可以提供大概300 mg鈣，如孩子對牛奶過敏，能夠選奶粉或酸奶替換。對于健康的兒童和青少年并不推薦基本補充鈣質(zhì)，應(yīng)選用在日常飲食方面攝入，為此達到需求量。

02 補鐵劑的挑選

兒童微量元素分析儀廠家山東國康提示如日常的飲食結(jié)構(gòu)不能滿足孩子對于鈣質(zhì)要求，可以選擇從各種渠道給小孩補充微量元素以此滿足其生長發(fā)育需要。提議為孩子選擇含鈣多、好吸收、安全且味道好、便捷服用鈣營養(yǎng)補充劑。以下是常見鈣制劑的特征，父母可以參考：

建議優(yōu)先選擇棘籽碳酸鈣顆?；驈?fù)方碳酸氫鈣泡騰，棘籽碳酸氫鈣泡騰顆粒在泡騰結(jié)束后，將溶解度和吸收能力偏低的碳酸氫鈣衍生出了檸檬酸鈉—蘋果酸鈣。通過對比發(fā)覺，檸檬酸鈉—葡萄糖酸鈣的吸收率和溶出度較傳統(tǒng)補鐵劑更高一些。

03 常見問題

兒童微量元素分析儀廠家山東國康提示攝取填補鈣的食物及藥物時，不必并且與含有植酸、鹽酸、鞣質(zhì)、高纖維的食物一起吃。比如西蘭花、薺薺菜、芥藍菜、介菜、球甘藍、韭萊、春筍等。

盡管鈣就是孩子生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，可是要知道不必貪大求全哦。過多鈣攝入會嚴重影響鋅、鐵吸收，導(dǎo)致鋅和鐵的缺失；很嚴重的過多鈣攝入還可以發(fā)生高血鈣、高鈣尿癥，造成結(jié)石、血管鈣化，甚至引起心臟病等。

蛋白、磷肽、乳清蛋白能夠促進鈣質(zhì)吸，所以在補充微量元素的時候可以適當(dāng)添加牛乳、奶油芝士等乳制品。

兒童微量元素分析儀廠家山東國康提示同時應(yīng)適當(dāng)補充含有豐富的維生素Ｄ、維他命Ｋ、鐵、鋅等微量元素，能促進鈣的吸收和鈣代謝。