兒童微量元素分析儀廠家國康提示冬天的來臨，溫度逐漸降低，大家開始重視健康養(yǎng)生。在這樣一個寒冷的季節(jié)里，一碗熱氣騰騰的滋補(bǔ)湯無疑是最好的滋補(bǔ)佳品。

今日，我便為大家推薦一款適宜冬天食用的滋補(bǔ)湯——山藥牛肉湯。這一款滋補(bǔ)湯不但色香味俱全，并且具有非常好的健康養(yǎng)生功效，醫(yī)生也認(rèn)為它補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣，健脾養(yǎng)胃保健康！

兒童微量元素分析儀廠家國康提示山藥牛肉湯的主要成分?；瓷剿?，又被稱為淮山藥、薯蕷等，是一種常見的中藥材，具有較高的藥用功效?；瓷剿幒写罅康臓I養(yǎng)元素，如蛋白、蛋白質(zhì)、膳食纖維素、礦物質(zhì)和多種營養(yǎng)元素等。在其中，淮山藥中的鈣、磷、鐵等成分含量高，針對補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣有很大的幫助。

牛羊肉則就是我們?nèi)粘ｏ嬍撤矫嫫毡槭巢?，含有蛋白質(zhì)食物、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等微量元素。牛羊肉里的含鐵含量高，針對缺鐵性貧血群體有非常好的補(bǔ)鈣功效。與此同時，牛羊肉還具備補(bǔ)腎填精、強(qiáng)筋骨的作用。

兒童微量元素分析儀廠家國康提示山藥牛肉湯制作方式:先把山藥削皮切成片，用清水浸泡預(yù)留。再將牛羊肉切成小塊，用熱水綽水除腥。然后，將淮山藥和牛肉塊放進(jìn)鍋里，加入適量的水，大火燒開后用小火燒煮1-2鐘頭。最終，添加適量的鹽、白胡椒粉等配料，就可以吃了。

兒童微量元素分析儀廠家國康提示山藥牛肉湯到底有哪些健康養(yǎng)生功效？

1.補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣：淮山藥和牛肉里都含有大量的含鐵和鈣質(zhì)，針對嚴(yán)重貧血和缺少鈣的群體有非常好的補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣功效。

2.健脾養(yǎng)胃：淮山藥具備健脾養(yǎng)胃的功效，能夠促進(jìn)消化，改進(jìn)食欲不佳等不適。牛羊肉則具有滋補(bǔ)腸胃、強(qiáng)壯舒筋活絡(luò)的作用。

3.提高免力：淮山藥和牛肉中富含營養(yǎng)元素，能夠增強(qiáng)人體免力，增強(qiáng)抵抗力。

4.延緩衰老：淮山藥里的多酚類物質(zhì)具有極強(qiáng)的抗氧化的作用，能夠清除體內(nèi)的氧自由基，減緩衰老。

5.降血脂：淮山藥里的膳食纖維素能夠降血脂，預(yù)防心血管疾病。

兒童微量元素分析儀廠家國康提示冬天常喝山藥牛肉湯，不但可以嘗到美味的湯品，還能有效地補(bǔ)充大腦充足的營養(yǎng)成份，做到健康養(yǎng)生的效果。自然，健康養(yǎng)生并非一蹴而就，還要在日常日常生活保持良好生活作息、有效膳食搭配和適當(dāng)運(yùn)動。一起在冬天享受美味的前提下，維持健康的體魄！