微量元素分析儀提醒在今年的64歲的李姥姥，因?yàn)橹暗囊淮我馔馄四_，便一直在床上躺著，覺(jué)得自己的傷情十分嚴(yán)重，不愿從床上坐起，因?yàn)橥饶_不便，每一次翻盤都十分困難，孩子與兒媳見(jiàn)到之后就會(huì)幫劉大媽翻盤。

三、四個(gè)月至今均是由孩子及兒媳婦去照顧，通過(guò)鄉(xiāng)村醫(yī)生檢查后，已經(jīng)確認(rèn)劉大媽的腳裸徹底好啦，但劉大媽覺(jué)得必須再養(yǎng)一段，這一天劉大媽也叫孩子替自己翻盤，這一翻沒(méi)事兒，沒(méi)一會(huì)兒劉大媽便說(shuō)腰痛，一直哎喲哎喲地喊。

微量元素分析儀提醒孩子便趕忙找鄉(xiāng)村醫(yī)生過(guò)來(lái)看看狀況，鄉(xiāng)村醫(yī)生到以后就幫劉大媽查看了下去，掀起衣服觸碰了一下，腰部酸痛得特別厲害，依據(jù)鄉(xiāng)村醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)分析劉大媽有可能是骨折了，劉大媽的兒子一聽(tīng)，這可如何是好，鄉(xiāng)村醫(yī)生立即聯(lián)系了鎮(zhèn)里醫(yī)院門診。

因?yàn)榉判牟幌拢l(xiāng)村醫(yī)生也跟著一起到了醫(yī)院，拍攝了影片后確定劉大媽是腰椎壓縮性骨折，而且存在嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，孩子禁不住滿臉疑惑講到：為什么有骨質(zhì)疏松癥呢？

微量元素分析儀提醒老年人骨質(zhì)疏松是比較常見(jiàn)的，隨著年紀(jì)升高，人體的各器官的功效都是會(huì)損耗，人體骨骼也是一樣的，當(dāng)年紀(jì)做到35-40歲那年，人體骨骼里的鈣元素會(huì)慢慢地逐漸降低，當(dāng)50-60歲左右時(shí)，鈣元素逐漸大量減少。

超聲骨密度隨著減少，人體骨骼的延性大大提高，跟平時(shí)的磕磕碰碰、不知不覺(jué)地跌倒及其輕微重量都可能會(huì)產(chǎn)生骨裂，乃至咳嗽一聲都可以骨裂。如胳膊、骨盆、椎間盤等，骨裂部位不確定。如不重視鈣元素補(bǔ)充，長(zhǎng)久以往，巨大可能產(chǎn)生行動(dòng)障礙。

微量元素分析儀提醒平常要重視填補(bǔ)鈣元素，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，活里可多吃些含鈣的食物，對(duì)人體骨骼有非常大的益處如：蝦米皮、蝦、草魚(yú)、海帶絲、萵筍、牛乳、羊奶粉、乳酪、豆類食品等。

微量元素分析儀提醒還要給人體補(bǔ)充一些維他命，僅有在體內(nèi)維他命不足的情況下才能更高效地推動(dòng)鈣元素吸收與轉(zhuǎn)換如：香蕉蘋果、橘子等。平常不能像劉大媽一樣，長(zhǎng)久的臥病在床，即便是崴腳了，還可以站起來(lái)坐一坐，略微活動(dòng)活動(dòng)筋骨，也有利于骨骼健康。

眾所周知大蝦里的鈣含量還是挺高的，每100克中就帶有1438mg的鈣元素，還含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于想要根據(jù)飲食搭配改進(jìn)骨質(zhì)疏松的中老年而言是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可是大蝦補(bǔ)充鈣質(zhì)是需要經(jīng)常大量的服用，才可以有這樣實(shí)際效果。

微量元素分析儀提醒現(xiàn)階段更為便捷是指吃一口聚目丙安，勝于8斤大蝦，不但可以為身體及時(shí)補(bǔ)充鈣元素、高質(zhì)量的牛骨頭、羊骨頭、駝骨蛋白肽，還可以填補(bǔ)牛初乳粉、乳礦物鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，能緊緊鎖定人體骨骼中日益減少的鈣元素，提高骨骼密度，提升肌肉量。

聚目丙安能均衡下降的膠原，提高身體免疫力，推動(dòng)鈣元素吸收，在緩解人體骨骼變老、改進(jìn)骨質(zhì)疏松癥、促進(jìn)骨骼發(fā)育有顯著的實(shí)際效果。像骨骼敏感、易損件的老年人，可堅(jiān)持不懈每日服用1-2粒，或能有效防止骨裂、骨折等病癥的產(chǎn)生。

平時(shí)要多適量運(yùn)動(dòng)

微量元素分析儀提醒改進(jìn)骨質(zhì)疏松癥必須適度的加強(qiáng)鍛煉，健身運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)骨頭的強(qiáng)度及相對(duì)密度，推動(dòng)鈣元素吸收，但健身運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)根據(jù)自身身體素質(zhì)來(lái)掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免對(duì)人體及人體骨骼導(dǎo)致比較大的壓力。

適當(dāng)進(jìn)行一些負(fù)壓力健身運(yùn)動(dòng)如：爬樓，可讓肌肉組織變得越來(lái)越更有力量，對(duì)保護(hù)人體骨骼有良好的功效。還可以開(kāi)展負(fù)壓力比較輕的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)推動(dòng)鈣元素吸收，提高人體骨骼的耐受度，如：練拳、游水等比較適宜。

微量元素分析儀提醒平常還能通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)給人體填補(bǔ)鈣元素，確保每天進(jìn)行30-40分鐘太陽(yáng)光照射，維持太陽(yáng)、良好的心態(tài)來(lái)看待生活中的事情，日常應(yīng)少吃點(diǎn)糖份高及高鹽份的食材：如奶茶店、甜品、生日蛋糕、腌制品等。