血液微量元素檢測儀廠家提示即將和大家聊的題是怎樣補(bǔ)充維生素和微量元素？

我們都知道，人體的營養(yǎng)成份主要包括宏量營養(yǎng)素和微量營養(yǎng)素。宏量營養(yǎng)素指蛋白、脂肪和蛋白質(zhì)，微量營養(yǎng)素指維生素、礦物和其他飲食成分，維他命包含維生素D、D、B族維生素維生素C，礦物包含常量元素和營養(yǎng)元素，在其中常量元素有鈣、磷、鎂、鉀、鈉、氯和硫，微量元素有鐵、鋅、硒、碘和銅。血液微量元素檢測儀廠家提示如今父母最困惑和最關(guān)心的方面也是常量元素鈣、維他命D和營養(yǎng)元素問題，許多家長常常把維生素營養(yǎng)元素，尤其是很容易把維他命D和鈣混為一談，覺得只要補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅就可以了，實(shí)際上是兩碼事。下面我就先講下相關(guān)維他命D和常量元素鈣的難題，其他維生素和微量元素大家之后相繼告訴你們。

血液微量元素檢測儀廠家提示身體維他命D來源是皮膚基底層里的7-脫氫膽干固醇經(jīng)陽光紫外線燈照射后變?yōu)榫S他命D3，再經(jīng)腎臟催化反應(yīng)為活力維他命D3而發(fā)揮出促進(jìn)鈣吸收和鈣沉積的功效，次之為食品中攝入維他命D，含維他命D比較多的食材有肝、蛋和魚油，不過這些食品中維他命D成分均比較低，比如每1000mL奶水上只含維他命D60企業(yè)，1000mL牛奶（并不是配方奶粉）內(nèi)含維他命D40企業(yè)，因此純母乳喂養(yǎng)嬰兒環(huán)節(jié)維他命D最來源是皮膚根據(jù)紫外線燈照射來獲得，父母要盡可能帶娃每天做戶外運(yùn)動，規(guī)定每天至少做到1-2個(gè)小時(shí)以上。

血液微量元素檢測儀廠家提示可是和國外不一樣，在中國并不是只需要一定的戶外運(yùn)動就行了，尚必須綜合考量，有很多方面使紫外線燈照射不夠，如我國地域遼闊，南北方日照時(shí)數(shù)長度不一樣；季節(jié)變換，日照時(shí)數(shù)和硬度不一樣；現(xiàn)代化大城市，高樓大廈，擋住光源；大城市交通擁堵，工程建筑太多，一些地域環(huán)境污染，陽光中紫外光被浮塵、濃煙、衣服和一般玻璃擋住這些。

血液微量元素檢測儀廠家提示總的來說，嬰幼兒時(shí)期因?yàn)槌砷L發(fā)育比較快，需求量大，攝取不夠，易出現(xiàn)維他命D欠缺所引起的缺少鈣和佝僂病癥狀，必不可少必須堅(jiān)持綜合型防范措施，有效補(bǔ)充維他命D，切千萬不要被不正確的推廣所欺詐，如補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅無須補(bǔ)維他命D，每天加防止量維他命D也很容易中毒了，只需曬太陽就行了這些。